Entrenamiento adaptado en El Saliente: ejercicio para todos
En las instalaciones de la asociación El Saliente, en Vega de Acá, Mónica descubre un centro de entrenamiento inclusivo que adapta el ejercicio a personas con diferentes patologías y edades. Cristina Ortega, la entrenadora, explica cómo combinan trabajo mental y físico en sesiones funcionales, priorizando la autonomía, la fuerza y el equilibrio. El enfoque se centra en moldear los ejercicios a las necesidades individuales, permitiendo que cada participante progrese a su ritmo sin rigideces.
El centro ofrece actividades dirigidas como entrenamiento funcional, pilates, estiramientos y terapias para patologías complejas, con grupos reducidos de máximo 7-8 personas para una atención personalizada. Los horarios abarcan desde las 7 de la mañana hasta la tarde, con énfasis en la seguridad y la confianza corporal. Mónica prueba una clase y destaca la accesibilidad para todos, invitando a informarse vía Instagram o la web de la asociación para unirse.
