El descanso como lujo: claves para parar sin sentir culpa
La psicóloga María del Mar Jiménez analizó en ‘El Tardeo’ la llamada sociedad del rendimiento, que asocia el valor personal a la productividad constante. La experta explicó cómo la autoexigencia y el miedo al ocio improductivo generan malestar cuando se intenta descansar, y advirtió de que este patrón se ve reforzado por redes sociales y mensajes de auto-superación.
Jiménez recomendó cuestionar la necesidad de completar listas interminables, permitirse pausas sin esperar haberlas merecido y practicar el ‘dolce far niente’, el placer de no hacer nada. Destacó que el descanso no es una recompensa, sino una necesidad física y mental para evitar agotamiento, problemas de sueño y somatizaciones.
El programa también emitió en directo desde la feria de coches y motos del centro comercial Torre Cárdenas, donde 43 marcas y unos 500 vehículos ofrecen descuentos hasta el sábado.
