Cuidado de la piel y cómo parar de pensar demasiado: el Tardeo del 17 de septiembre
El último bloque de El Tardeo del 17 de septiembre se centra en dos temas de interés para el público almeriense: la salud cutánea tras el verano y las estrategias para romper los bucles de pensamientos repetitivos. En la primera parte, la dermatóloga Patricia Ortiz explica en la clínica Phoenix Care las consecuencias de la exposición solar prolongada, la necesidad de revisar lunares y la importancia de renovar la fotoprotección, incluso en otoño, debido a la alta radiación en el sur de España.
A continuación, la psicóloga María del Mar Jiménez analiza por qué la mente tiende a dar vueltas a los problemas cuando no se pueden resolver de inmediato y propone pautas prácticas para distinguir entre reflexionar y rumiar. Entre sus recomendaciones destacan la aceptación de lo que no está bajo nuestro control, el cambio de actividad para desviar la atención y la idea de aplazar la preocupación a un “yo del futuro”. Ambas intervenciones ofrecen consejos aplicables para mejorar el bienestar diario de la audiencia.
